Recept: Quinoa met kip

Heerlijke lunch- of avondmaaltijd vol met gezonde vetten en eiwitten. Quinoa bevat veel eiwitten met vrijwel alle essentieel aminozuren, vitamines, mineralen en antioxidanten. Daarnaast is quinoa gluten vrij en zit vol met gezonde voedingsvezels.

“Recept: Quinoa met kip” verder lezen

Wat is whey proteïne? + 3 lekkere recepten met whey

Whey proteïne heb je van veel verschillende merken en in veel verschillende smaken. Maar wat is het nou eigenlijk precies en welke whey proteïne gebruik ik momenteel? Daar ga ik je meer over vertellen, lees snel verder!

“Wat is whey proteïne? + 3 lekkere recepten met whey” verder lezen

Recept: Cloud Bread – 3 ingrediënten

Cloud bread wordt gezien als een soort broodvervanger. Het heeft geen koolhydraten, het is glutenvrij, weinig calorieën en maar 3 ingrediënten! 1 cloud bread bevat maar 33 calorieën!!
Persoonlijk vind ik het meer een hartig tussendoortje. Het smaakt niet echt naar brood, maar het is daarin tegen wel erg lekker!  “Recept: Cloud Bread – 3 ingrediënten” verder lezen

Eiwitrijk bananenbrood

Dit is de perfecte proteïnesnack die jij zelf kunt bakken. Het bananenbrood bevat eiwitten in vorm van eieren en whey proteïne. Eiwitten zorgen voor het herstel van het spierweefsel en voor de opbouw van je spieren, nagels, hersenweefsel, haren en enzymsystemen. Kortom een gezonde snack die goed is voor je lichaam, maar ook nog eens heerlijk is van smaak! “Eiwitrijk bananenbrood” verder lezen