Mijn top 5 Spotify hits + WINACTIE Jaybird

Mijn top 5 Spotify hits + WINACTIE Jaybird

Sporten doe ik altijd maar dan ook echt altijd met muziek in mijn oren. Of ik nou ga hardlopen of naar de sportschool ga mijn draadloze in-ear oordopjes van Jaybird zijn altijd mee. Maar wat luister ik tijdens mijn workouts? Ik heb een top 5 gemaakt van mijn favoriete hits. En niet te vergeten, doe vooral mee met de winactie. Ik geef een Jaybird X3 weg t.w.v 130 euro. Geloof mij, deze oordoppen wil jij hebben!

 

“Mijn top 5 Spotify hits + WINACTIE Jaybird” verder lezen

Fitbit Flex 2 vs Fitbit Charge HR

Sport- horloges en armbanden, ik kan er geen genoeg van krijgen! Want hoe fijn is het om te meten hoe je workout is gegaan, hoeveel je stappen je hebt gelopen en hoeveel calorieën je hebt verbrand. Ik gebruik al een lange tijd de Fitbit Charge HR maar onlangs ontving ik de Fitbit Flex 2. Nu is natuurlijk de vraag wat zijn de verschillen en wat is mijn favoriet? “Fitbit Flex 2 vs Fitbit Charge HR” verder lezen

3 oefeningen voor ronde billen

Wie wil er nou geen mooie ronde billen? Als jij de juiste kracht oefeningen doet en je billen consequent traint (lees minimaal 2x per week) dan weet ik zeker dat je progressie zult zien. Om je hierbij te helpen deel ik 3 oefeningen voor je billen. De oefeningen zijn alleen uit te voeren in de sportschool. Om echt (gespierde) ronde billen te krijgen is het van belang om aan krachttraining te doen, kortom trainen met gewichten.  “3 oefeningen voor ronde billen” verder lezen

Wat is whey proteïne? + 3 lekkere recepten met whey

Whey proteïne heb je van veel verschillende merken en in veel verschillende smaken. Maar wat is het nou eigenlijk precies en welke whey proteïne gebruik ik momenteel? Daar ga ik je meer over vertellen, lees snel verder!

“Wat is whey proteïne? + 3 lekkere recepten met whey” verder lezen

Recept: Eiwitrijk Bananenbrood

Dit is de perfecte proteïnesnack die jij zelf kunt bakken. Het bananenbrood bevat eiwitten in vorm van eieren en whey proteïne. Eiwitten zorgen voor het herstel van het spierweefsel en voor de opbouw van je spieren, nagels, hersenweefsel, haren en enzymsystemen. Kortom een gezonde snack die goed is voor je lichaam, maar ook nog eens heerlijk is van smaak! “Recept: Eiwitrijk Bananenbrood” verder lezen

Mijn 3 favoriete sportproof kapsels

Ik vind het belangrijk dat mijn haar goed vast zit tijdens het sporten. Wellicht herken jij dit wel; tijdens het hardlopen telkens je haar goed doen omdat het bijvoorbeeld naar beneden zakt of los gaat. Dan ben je natuurlijk helemaal niet lekker aan het rennen en alleen maar bezig met je haar goed doen. Met deze 3 kapsels blijft mijn haar goed zitten! Het zit niet te strak waardoor ik geen pijn aan mijn hoofd(huid) krijg en het ziet er ook nog eens leuk uit.

“Mijn 3 favoriete sportproof kapsels” verder lezen