Recept: Mugcake met Pindakaas

Healthy, vullend en simpel te bereiden.. het gaat hierom de Mugcake. Nog nooit geprobeerd? Duik dan snel de keuken in. Je kan de mugcake eten voor ontbijt, lunch of als een lekker tussendoortje.

Ingrediënten
1 ei
1 banaan
3 el havermout
1 el pindakaas (Pindakaas van Pip & Nut is echt een aanrader!)
Optioneel: stukjes pure chocolade

Bereiding
Neem een blender en doe hierin de banaan, ei en havermout. Mix het tot een redelijk glad beslag. Pak daarna een hittebestendige mok of kom. Schenk hierin het mugcake beslag en voeg eventueel stukjes pure chocolade toe.
Verwarm de mugcake in de magnetron voor 3 a 4 minuten (op ongeveer 800 watt), Maak het af met pindakaas. Ready to eat!

 

 

Wat is whey proteïne? + 3 lekkere recepten met whey

Whey proteïne heb je van veel verschillende merken en in veel verschillende smaken. Maar wat is het nou eigenlijk precies en welke whey proteïne gebruik ik momenteel? Daar ga ik je meer over vertellen, lees snel verder!

“Wat is whey proteïne? + 3 lekkere recepten met whey” verder lezen

Recept: Carrot mugcake met Koek & Speculaaskruiden

Wortel met koek- en speculaaskruiden is een verassend lekkere combinatie! En ook nog eens heerlijk in een mugcake. Dit is echt een goed (gezond) vullend ontbijtje. Zeker het proberen waard! Vind je wortel nou niet zo lekker? Probeer dan eens de basic mugcake.   “Recept: Carrot mugcake met Koek & Speculaaskruiden” verder lezen