Wereld Yoga Dag @ AnotherCity in Amersfoort

“Yoga? Neeeeeee dat is niets voor mij”! Dit hoor ik regelmatig voorbij komen. Maar hebben zij het überhaupt wel eens geprobeerd? Ik riep voorheen namelijk ook altijd “Nee, yoga is niets voor mij”. Maar sinds ik diverse soorten yoga heb geprobeerd ben ik helemaal om. Waarom heb ik dit niet eerder gedaan?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar Yoga of natuurlijk al ervaring heeft met yoga; Kom naar de Wereld Yoga Dag op woensdag 21 juni @ AnotherCity in Amersfoort. Geheel gratis! Lees snel verder voor het hele programma en hoe je je kan aanmelden.

Wereld yoga dag staat bij AnotherCity Amersfoort in teken van het proeven van diverse yoga lessen. Het doel van deze dag is om een steentje bij te dragen aan een betere wereld die begint bij onszelf.
Voor iedereen is deze dag toegankelijk. Voor de nieuwsgierige mensen maar ook voor de mensen die al ervaring hebben met yoga.
Lijkt het jou leuk om 1 of misschien wel meerdere lessen bij te wonen? Laat het mij weten, dan meld ik je aan. Ik zou het super tof vinden als je komt. Uiteraard ben ik ook aanwezig!

Aanmelden? Mail mij; Healthyfoodbylau@gmail.com met hoeveel mensen je wilt komen en welke les(sen) je bij wilt wonen.

Het programma van woensdag 21 juni 2017 ziet er als volgt uit:

11.00 – 11.45
Welkom, koffie & thee en wat lekkers 

11.45 – 12.15 (Ellie)
Pilates
Wanneer je wilt werken aan je corestability, je lenigheid en je balans is Pilates de juiste oefenmethode voor jou.

12.15 – 12.45 (Naomi)
Pranayama & Meditation
Tijdens deze meditatie les maak je kennis met verschillende ademhalingsoefeningen vanuit de yoga en leer je hoe je een meditatieve staat van diepe ontspanning kan bereiken.

12.45 – 13.15 (Erica)
Vinyasa 1
Een dynamische les waarbij je van de ene houding naar de ander houding beweegt op het ritme van je adem.

13.15 – 13.45 (Ellen)
Critical Alignment – RugYoga
Critical Alignment gaat uit van eerst ontspannen (adem & bewustwording), dan bewegen(opwarmen) en vervolgens kracht & coördinatie (mobiliserende oefeningen). Een soepele rug zorgt dat je letterlijk lekker in je vel zit!

13.45 – 14.15 TEA-BREAK 

14.15 – 14.45 (Erica) room 32/33 degree
Warm & Relaxing Stretch
Deze les werkt helend voor het lichaam en heeft als doel het lichaam meer te openen en de geest tot kalmte te brengen.

14.45 -15.15 (Ellen) room 34/36 degree
Hot Flow – Heart Opening (Anahata Namaskar)
Dit is een rustige Flow les en ligt het thema op het openen van het hartgebied.

15.15 – 15.45 (Cindy) room 37/38 degree
Hatha HotYoga
Hatha yoga bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden.

15.45 – 16.15 (Ellen) room 38/40 degree
Bikram HotYoga 
Tijdens deze les van 30 min. wordt een verkorte serie van de Bikram beoefend, waarbij de belangrijkste asana’s aan bod komen.

16.15 – 16.45 (Jordy) room 38/40 degree
Ashtanga inspired – HotYoga
Dit is een dynamische Asthanga geinspireerde yoga les waarbij de houdingen door middel van vloeiende bewegingen (vinyasa’s) aan elkaar verbonden worden.

Tot woensdag 21 juni!

Geef een reactie